forsidebanner
Lene og poul.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/Lene og poul.JPG
2019-11.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-11.JPG
2019-2-11.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-11.JPG
2020-12.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2020-12.JPG
2019-2-8.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-8.JPG
2020-1.JPG
2020-10.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2020-10.JPG
kohtao.JPG
2019-2-7.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-7.JPG
2019-2-9.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-9.JPG
2019-12.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-12.JPG
2019-2-1.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-1.JPG
2019-2-3.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-3.JPG
banner10.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner10.jpg
2019-2-5.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-5.JPG
60.jpg
2020-2.JPG
2019-1.JPG
2019-2-6.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-6.JPG
61.jpg
2019-2-10.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-10.JPG
2020-3.JPG
2019-2-4.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-4.JPG
2020-8.JPG
2019-2-2.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-2.JPG
29.jpg
poda.jpg
Christina3.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/Christina3.jpg
James Bond.JPG
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/James Bond.JPG
2020-6.JPG
101.JPG
2019-3.JPG
2020-7.JPG
2020-9.JPG
30.jpg
2020-5.JPG
77.jpg
78.jpg
2019-2.JPG
64.jpg
76.jpg
lene2.jpg
75.jpg
2019-4.JPG
73.jpg
74.jpg
2019-9.JPG
2019-10.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-10.JPG
2019-5.JPG
2019-7.JPG
72.jpg
67.jpg
2019-8.JPG
2019-6.JPG
63.jpg
ib.JPG
samui.jpg
vin.jpg
slanger.jpg
banner8.jpg
morgenmad.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/morgenmad.jpg
banner13.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner13.jpg
lene.jpg
banner4.jpg
banner29.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner29.jpg
banner27.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner27.jpg
banner51.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner51.jpg
banner34.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner34.jpg
2.png
banner36.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner36.jpg
banner26.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner26.jpg
banner33.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner33.jpg
28.jpg
banner32.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner32.jpg
banner28.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner28.jpg
tæer2.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/t%C3%A6er2.jpg
banner5.jpg
banner25.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner25.jpg
banner1.jpg
banner40.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner40.jpg
banner42.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner42.jpg
banner39.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner39.jpg
banner7.jpg
27.JPG
22.jpg
banner3.jpg
24.jpg
banner38.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner38.jpg
6.JPG
15.jpg
26.JPG
7.jpg
8.JPG
banner45.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner45.jpg
9.jpg
10.jpg
11.jpg
banner50.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner50.jpg
banner48.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner48.jpg
12.jpg
13.jpg
14.jpg
banner49.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner49.jpg
16.jpg
17.jpg
banner2.jpg
banner46.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner46.jpg
18.jpg
banner6.jpg
19.JPG
banner44.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner44.jpg
20.jpg
21.jpg
23.jpg
25.jpg
3.JPG
Hvad kan man egentlig spise før man skal ud på en længere flyvetur ? Det sidste du ønsker dig før denne flyvetur er vel egentlig at du føler dig oppustet og utilpas. I betragtning af din fysiske aktivitet og lufttrykket i kabinen, er det jo ikke sikkert at din livret er den allerbedste mad at flyve med i maven ... Her kan du få nogle tips til hvad du skal undgå - og hvad der måske gør dig godt !
Mad og drikke du skal undgå inden du flyver
Kål og lignende grøntsager
Grøntsager er normalt godt for dig, men bare ikke hvis du er på flyvetur og grøntsagerne som menes her er broccoli, kål, blomkål, artiskokker og bønner. Disse grøntsager har tendens til at være rig på kulhydrater, og kan føre til ubehag når de når tyktarmen. De er fulde af vitaminer, og helt sikkert en god ting som del af din almindelige kost, men de vil gøre dig oppustet, og kan endda forårsage krampeanfald, hvis du er længe i kabeinens lufttryk . Dette gælder, uansat om du spiser dem før, eller på selve flyveturen.
Salte snacks
Hvor fristende en pakke af chips end kan være, så prøv at undgå snacks med højt indhold af salt. Vores smagsløg har tendens til at være mindre følsomme i stor højde, og derfor krydrer flyselskaberne ofte deres mad kraftigt for at gøre det mere tiltrækkende. Men dette fører kun til èn ting : væskeophobning og opsvulmet mave.
Koffein
En kop Kaffe eller en kop te ? Når stewardessen kommer med drikkevarevognen og din destination er flere timer væk, kan det være svært at modstå den lokkende koffein. Dog bør du gøre dit bedste for at lade være, for kaffen er dehydrerende, vanddrivende, og forstyrrer din søvn cyklus. Det betyder gentagne ture til flytoilettet, og en sløv følelse ved ankomst. Derudover smager friskbrygget kaffe anderledes når du er i luften, for kabinens tryk betyder, at vandet koger ved 90 i stedet for 100 grader.
Kulsyreholdige drikke
Sødede, kulsyreholdige drikkevarer er en garanti for en mave-katastrofe ombord på en flyvemaskine. Du vil få masser af luft i spiserør og tarme, og en oppustet mave. Ikke den mest behagelige eller attraktive følelse i verden. De fleste kulsyreholdige drikke indeholder også for meget sukker og vil ødelægge dit søvn mønster. Hvis du har en trang til små bobler, så nøjes i al fald med danskvand med brus.
Alkohol
Hvad ? ! Er mini flasker spiritus og øl tabu ? Ikke altid. En undersøgelse fra Cornell University viser, at flystøj påvirker vores smagsløg, så vi sætter mere pris på søde og krydrede smage - for eksempel den kraftige smag af tomatsaft. Måske er det derfor det siges, at den bedste in-flight drink er en Bloody Mary !
Men det er også værd at huske på, at alkohol dehydrerer kroppen, og øger den udtørrende følelse af at være om bord på et fly. Så snup et glas vin (eller to) til at slappe af på, men sørg for at drikke mindst dobbelt så meget vand som kompensation.
Ting du GERNE må spise og drikke for at berolige en højderamt krop :
Lime Vand
Tilføj en skive lime til dit glas vand - de antibakterielle egenskaber af citrusfrugter kan hjælpe med at lindre ondt i halsen, der kan opstå pga ventilation.
Protein-rige fødevarer
Spis gerne fødevarer med højt protein-indhold - vælg fx et specielt miks med tørret frugt og nødder, kiks med peanutbutter, eller noget mere fyldigt som kold kyllinge sandwich. Proteinrige måltider vil holde dig mæt længere, så du ikke bliver fristet til at gnaske snacks under hele flyvningen.
Frugt
Frugt er en stor kilde til C-vitamin, og øger immunforsvaret. Frugt holder dig også hydreret. Appelsiner og vandmeloner er ofte med i flymad, og også i lufthavnen. Vandmeloner er særligt rige på antioxidanter, og er fulde af vand - en dobbelt gevinst ! Tre til fire skiver vandmelon er ideelt til at holde dit væskeniveau oppe under flyvningen. Større mængder kan give dig en uønsket sukker rus.
Siden sidst redigeret januar 2023
Skriv en kommentar til os :
På forhånd tak
Vi sælger ikke rejser
og vi laver ikke rejseforslag .
I dag | 66 | |
I går | 29 | |
Denne måned | 1036 | |
total for hele perioden | 281096 |