forsidebanner
1.jpg
2019-11.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-11.JPG
2019-2-11.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-11.JPG
2020-12.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2020-12.JPG
2019-2-8.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-8.JPG
2020-1.JPG
2020-10.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2020-10.JPG
kohtao.JPG
2019-2-7.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-7.JPG
2019-2-9.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-9.JPG
2019-12.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-12.JPG
2019-2-1.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-1.JPG
2019-2-3.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-3.JPG
banner10.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner10.jpg
2019-2-5.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-5.JPG
60.jpg
2020-2.JPG
2019-1.JPG
2019-2-6.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-6.JPG
61.jpg
2019-2-10.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-10.JPG
2020-3.JPG
2019-2-4.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-4.JPG
2020-8.JPG
2019-2-2.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-2-2.JPG
29.jpg
poda.jpg
Christina3.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/Christina3.jpg
James Bond.JPG
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/James Bond.JPG
2020-6.JPG
101.JPG
2019-3.JPG
2020-7.JPG
2020-9.JPG
30.jpg
2020-5.JPG
77.jpg
78.jpg
2019-2.JPG
64.jpg
76.jpg
lene2.jpg
75.jpg
2019-4.JPG
73.jpg
74.jpg
2019-9.JPG
2019-10.JPG
https://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/2019-10.JPG
2019-5.JPG
2019-7.JPG
72.jpg
67.jpg
2019-8.JPG
2019-6.JPG
63.jpg
ib.JPG
samui.jpg
vin.jpg
slanger.jpg
banner8.jpg
morgenmad.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/morgenmad.jpg
banner13.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner13.jpg
lene.jpg
banner4.jpg
banner29.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner29.jpg
banner27.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner27.jpg
banner51.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner51.jpg
banner34.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner34.jpg
2.png
banner36.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner36.jpg
banner26.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner26.jpg
banner33.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner33.jpg
28.jpg
banner32.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner32.jpg
banner28.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner28.jpg
tæer2.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/t%C3%A6er2.jpg
banner5.jpg
banner25.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner25.jpg
banner1.jpg
banner40.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner40.jpg
banner42.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner42.jpg
banner39.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner39.jpg
banner7.jpg
27.JPG
22.jpg
banner3.jpg
24.jpg
banner38.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner38.jpg
6.JPG
15.jpg
26.JPG
7.jpg
8.JPG
banner45.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner45.jpg
9.jpg
10.jpg
11.jpg
banner50.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner50.jpg
banner48.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner48.jpg
12.jpg
13.jpg
14.jpg
banner49.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner49.jpg
16.jpg
17.jpg
banner2.jpg
banner46.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner46.jpg
18.jpg
banner6.jpg
19.JPG
banner44.jpg
http://poullarsen.net/main/images/forsidebanner/banner44.jpg
20.jpg
21.jpg
23.jpg
25.jpg
3.JPG
Når man skal flyve langdistance , kan det være en kærkommen mulighed for at få slappet lidt af og få læst et par bøger - men de lange flyveture kan også være ret hårde for kroppen . Med få forholdsregler kan du undgå en øm ryg og hævede fødder .
Støtte til ryggen
Det er jo altid bedst for ryggen at ligge ned når man sover . Hvis du ikke kan rejse på Business class , kan du lægge en pude eller et sammenrullet tæppe om bag din ryg for at støtte det naturlige svaj .
Stå op og gå
At sidde ned for længe er aldrig godt for kroppen . Så stå op indimellem , og gå lidt op og ned ad midtergangen .
Drik vand
Fugtigheden falder temmelig meget indeni et fly , så du skal drikke mere , end du ellers gør , for ikke at blive dehydreret . Det hjælper også at undgå kaffe og alkohol , da det har en dehydrerende virkning på kroppen .
Stræk ud på dit sæde
Du kan strække ud i skuldrene , trække knæene op mod brystet og rotere dine ankler , skuldre og rygsøjle . Det er godt for blodcirkulationen at vippe tæerne op og ned med anklerne , men du sidder ned .
Motion i midtergangen
Du kan brugee køen til wc`et til lidt træning ved at sætte dig på hug , ved at strække brystmusklerne ud og ved at bøje dig sidelæns med kroppen , skiftevis til venstre og højre side . Hvis du rejser på Business Class , så bed besætningen om at vise dig styret , hvor du kan strække ryggen i løbet af turen .
Vask hænder
Det er den bedste måde at forhindre virus og bakterier i at komme ind i næsen , munden og øjnene . Brug sæbe og vådserviet , hvis du har èn . Ventilationssystemet over dit hoved kan også forhindre , at du får smitsomme virus i kroppen . Indstil det på lav eller medium funktion , så du kan mærke luftstrømmen , når dine hænder ligger i dit skød .
Siden sidst redigeret februar 2018
Skriv en kommentar til os :
På forhånd tak
Vi sælger ikke rejser
og vi laver ikke rejseforslag .
![]() | I dag | 46 |
![]() | I går | 44 |
![]() | Denne måned | 440 |
![]() | total for hele perioden | 242684 |